Ejercitarse

Algo que es básico para la salud y la belleza no solo después de los cuarenta años si no a cualquier edad, es ejercitarse. Hacer treinta minutos de ejercicio al día es muy recomendable, acelera tu metabolismo y lo mantiene así durante todo el día lo cual es muy bueno para no subir de peso, y también oxigena todo tu cuerpo y ayuda a eliminar toxinas. 
A últimos años se a comprobado también que el ejercicio mantiene a las personas mas alegres y optimistas.